"Niewidzialne rany" Andżeliki Dominiak-Banach to poradnik, który nie pozostawia obojętnym ❤️ Choć na rynku jest wiele pozycji o rozwoju osobistym, ta wyróżnia się połączeniem profesjonalnej wiedzy psychologicznej z niezwykłą czułością w podejściu do czytelnika.
📖 O czym jest ta książka?
"Niewidzialne rany. Jak zadbać o siebie, kiedy w dzieciństwie nikt cię tego nie nauczył" to przewodnik po uzdrawianiu emocjonalnych zranień z przeszłości. Autorka, będąca psycholożką i psychoterapeutką CBT, tłumaczy, jak zaniedbania emocjonalne i niewłaściwe wzorce z dzieciństwa wpływają na nasze dorosłe życie. Książka oferuje praktyczne narzędzia, które pomagają rozpoznać źródła bólu emocjonalnego, nauczyć się budować bliskie i zdrowe relacje, wzmocnić poczucie własnej wartości i odzyskać wewnętrzny spokój, rozwinąć samowspółczucie i uważność na swoje potrzeby.
Jest to pozycja skierowana szczególnie do osób identyfikujących się z syndromami DDD (Dorosłe Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych) i DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików), ale skorzysta z niej każdy, kto czuje, że w dzieciństwie nie otrzymał wystarczającego wsparcia emocjonalnego.
Co wyróżnia "Niewidzialne rany"?
Przystępny język i merytoryczna wartość: Autorka w przystępny sposób wyjaśnia złożone mechanizmy psychologiczne, co czyni książkę niezwykle wartościową merytorycznie.
Poradnik wzbogacony jest o autentyczne historie pacjentów, w których wielu czytelników może odnaleźć cząstkę siebie. Dzięki temu trudne tematy stają się bardziej zrozumiałe i namacalne. Książka zawiera "narzędziownik" z ćwiczeniami, który pozwala na zastosowanie zdobytej wiedzy w praktyce i rozpoczęcie procesu zmiany. To nie jest poradnik, który "każe" się zmieniać. To raczej czuła rozmowa z kimś, kto rozumie i oferuje wsparcie, prowadząc krok po kroku przez proces uzdrawiania.
🤔 Dla kogo jest ta książka?
Ta lektura będzie wspierającą podróżą dla Ciebie, jeśli czasem odczuwasz wewnętrzną pustkę lub masz niskie poczucie własnej wartości, masz trudności w budowaniu bliskich relacji lub odczuwasz lęk przed zależnością od innych, często jesteś swoim najsurowszym krytykiem i masz problem, by zadbać o własne potrzeby, chcesz zrozumieć, jak Twoja przeszłość wpływa na Twoją teraźniejszość.
"Niewidzialne rany" to książka, której nie czyta się dla przyjemności, ale dla głębokiej, uzdrawiającej zmiany. To lektura, przy której warto regularnie się zatrzymywać, przemyśleć i dać sobie przestrzeń na emocje, które mogą się pojawić.
Mocne strony w książce to połączenie rzetelnej wiedzy psychologicznej z przystępną formą, praktyczne ćwiczenia i poruszające historie z życia, czułe i wspierające, a nie oceniające, podejście do czytelnika.
Moja ocena: 9/10 🌟
Polecam ją z całego serca wszystkim, którzy są gotowi, by zatroszczyć się o siebie na nowo i odzyskać wewnętrzny spokój ❤️
Bardzo dziękuję Wydawnictwu Publicat za egzemplarz książki.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz